Programy zajęć na …
Uczestniczysz w zajęciach indoor cycling lub spinningu? Masz więcej niż 35 lat lub po prostu…
Jak robić aerobik d …
Jak obecnie wygląda Twoja waga? Kiedy wchodzisz na mówiącą wagę w łazience, czy ktoś z…
Najlepsze ćwiczenia …
Najlepszą porą dnia na trening cardio jest poranek, ponieważ węglowodany o tej porze są na…
Aerobik w wodzie i i …
Zajęcia z aerobiku w wodzie przypominają standardowy aerobik, ale odbywają się w wodzie. Trudniej jest…
Jak trampolina może …
Istnieją dwa główne okresy w roku, kiedy ludzie zastanawiają się nad swoją sprawnością fizyczną: w…
Najskuteczniejsze sp …
Wiadomo, że aerobik ma kluczowe znaczenie dla zwiększenia wydolności sercowo-naczyniowej. Oznacza to, że silnie wzmacnia…
5 powodów, dla któ …
Wspólnym tematem wśród wielu profesjonalistów jest dziś to, że każą ci wykonywać długie, nudne treningi…
Jakie jest najlepsze …
Kolejnym bardzo ważnym aspektem zdrowego planu odchudzania jest regularna aktywność fizyczna i ćwiczenia. Ćwiczenia zapewniły…
Inwestycja w zakup b …
Domowe bieżnie stały się preferowanymi urządzeniami do ćwiczeń. Są proste w użyciu i zapewniają czas…
Ćwiczenia na cellul …
Szacuje się, że około 75% kobiet cierpi na różnego stopnia cellulit. Złogi tkanki tłuszczowej na…